Измените свои мысли, чтобы изменить свою жизнь. Откройте для себя методы из области нейробиологии, которые помогут вам перенастроить ваш мозг для достижения максимального психического благополучия. Вы сможете избавиться от вредных привычек и развить полезные. Принципы нейропластичности и методы, описанные в книге, подойдут не только для преодоления стресса и изменения поведенческих паттернов, но и для улучшения вашего психического состояния.