Диана Смоерс - ученый-психолог и поведенческий психотерапевт, предлагает вам изучить природу привычек, разобраться в их особенностях и понять их мотивацию. Может ли человек изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Большое количество исследований подтверждает эту возможность, которая позволяет не только избавиться от пагубных привычек, но и сформировать новые полезные привычки! Книга "Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день" - это наставление для всех, кто желает избавиться от негативных поведенческих шаблонов и стать настоящими счастливыми и свободными людьми. Читатель может вести личный дневник, следить за успехами в достижении желаемого результата. Сначала следует овладеть самыми простыми привычками, такими как выпивание стакана воды и зарядка по утрам, а затем можно перейти к более сложным: научиться быть вежливым и следовать речевому этикету. Помимо этого, читатель научится правильно планировать свой день, уделять время любимым занятиям, следить за питанием и тем самым сформирует привычку жить в настоящем моменте. Сделайте вызов самому себе, прочитав книгу "Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день"!