Старость, в соответствии с мнением известного российского кинезитерапевта Сергея Бубновского, является результатом накопления болезней. Каждый день, пренебрегая своим здоровьем, мы создаем новые факторы, способные разрушить наш организм в будущем. Важно понимать, что не старение или изменение внешнего вида волнуют нас больше всего, а потеря способности заниматься любимыми делами. Не морщины делают нас несчастными, а отсутствие возможности сажать цветы, заниматься столярными работами из-за боли в пояснице, или протирать пыль на полках из-за проблем с подъемом рук. А также другие проблемы, связанные с возрастом, такие как трудности с зрением, шитьём или вязанием. В своей новой книге, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский рассказывает о том, как сохранить свое здоровье до глубокой старости без применения медикаментов. Он дает советы о том, как вовремя распознавать опасность и защитить себя от развития заболеваний. В этой книге вы найдете упражнения, правила жизни, а также необычные аспекты ЗОЖ. Следуя им, вы сможете сохранить свое здоровье и энергию на многие годы вперед.