В своей новой энциклопедии, автор Виктор Бубновский предлагает читателям рассмотреть возможные методы сохранения и восстановления здоровья с помощью кинезитерапии, за безотказность на лекарства и операции. Он дает ценные советы о том, как жить полноценной жизнью без боли и хронических заболеваний. В этой книге он подробно обсуждает особенности семи "этажей" тела - от ступней до головы, рассказывает о возможных способах снятия болевых симптомов и показывает, как предотвращать их появление. Также он дает руководства по прочному укреплению общего здоровья. Автор в книге дает подробное описание физических нагрузок для каждого "этажа" тела и представляет различные комплексы упражнений, которые будут полезны для профилактики лечения различных заболеваний. Он раскрывает секреты здоровья, о которых мало кто говорит врачи, и рассказывает всю правду о болевых симптомах. Он также обсуждает методы профилактики и лечения болей в спине и суставах без использования лекарств и операций. Книга также предоставляет решения для головных болей и дает основы кинезитерапии, призывая двигаться вместо употребления таблеток. В книге автор также устанавливает, как правильно проводить физические нагрузки и демонстрирует план поэтажного восстановления здоровья, давая ценные советы возможностью для общей популяции. Книга содержит упражнения на все случаи жизни, а также предлагает способы устранения усталости после рабочего дня. Помимо этого, книга сохраняет издательский макет в формате PDF А4, обеспечивая простой доступ к информации.