Каждая представительница прекрасного пола в своей жизни проходит через несколько важных этапов, которые оказывают непосредственное влияние на ее эмоциональное и физическое состояние. Например, первые проблемы со здоровьем часто возникают вследствие длительной учебы в школе и институте. А беременность с последующими родами могут иметь серьезные последствия для как внешнего, так и внутреннего состояния организма. Однако, основным переломным моментом является возраст от 40 до 45 лет, когда происходят неожиданные изменения в гормональном фоне. Затем наступает период пременопаузы, климакса и возникновения проблем, связанных с почтенным возрастом. В своей книге доктор Сергей Бубновский подробно описывает, как со временем меняется женское тело с точки зрения здоровья и на что нужно обращать внимание заранее, чтобы избежать развития заболеваний. Кроме того, он предлагает пошаговые методики восстановления в самых различных жизненных ситуациях. Каждое упражнение сопровождается серией подробных фотографий, а также отмечаются показания и противопоказания. Эта книга является незаменимым руководством для того, чтобы сохранить красоту и здоровье на протяжении всей жизни. Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор и автор новых методик лечения позвоночника и суставов без необходимости операций. Он также является создателем нового направления в медицине – кинезитерапии, где больной активно участвует в своем выздоровлении. Книга сохранена в формате PDF A4 в издательском оформлении.