Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Причины боли в плече, локте или кисти могут быть самыми разными: повреждения мышц и сухожилий плеча, перелом ключицы или запястья, привычные вывихи плеча, теннисный локоть, замороженное плечо, плечелопаточный периартрит или спортивные травмы. У многих людей неприятные ощущения или онемение в кисти и лучезапястном суставе связаны с профессиональной нагрузкой: длительной работой за компьютером, повторяющимися однообразными движениями рук или хроническим сдавливанием пальцев инструментом вроде ножниц. В своей новой книге известный специалист по кинезитерапии Сергей Бубновский предлагает простые, но очень эффективные методы восстановления здоровья при различных проблемах плеча, локтя и кистей. Он подробно описывает упражнения, которые помогают избавиться от боли, не прибегая к лекарствам.