Новая книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского предназначена для тех, кто проводит большую часть рабочего времени в офисе за компьютером - менеджеров, бухгалтеров, руководителей компаний, IT специалистов, дизайнеров, проектировщиков, операторов и других специалистов. В своей книге автор дает советы о том, как сохранить здоровье при длительной работе в офисе и как избавиться от болей в различных частях тела без помощи лекарств или медицинских процедур. Он рассказывает о том, как справиться с болями в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, а также как избежать головных болей и головокружения. Автор также дает рекомендации о том, как бороться со синдромом хронической усталости, с которым часто сталкиваются сотрудники офисов. Книга также содержит информацию о том, какие упражнения и рекомендации могут быть полезными для поддержания здоровья в офисе и как избежать проблем с сосудами и варикозом. Автор также рассказывает о важности питьевого режима при работе в офисе.