Автор - Илья Качай ( 15 📚)
- Автор: Илья Качай
- Жанр: Самосовершенствование
- Описание: Вам знакомы сомнения, страхи, переживания, тревожные мысли, которые не дают спокойно заснуть, портят настроение и мешают жить? Книга от опытного психотерапевта и автора бестселлеров Ильи Качая предлагает 15 практических шагов, которые помогут не просто
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
- Автор: Илья Качай
- Жанр: Психотерапия и консультирование / Современные российские издания
- Серия Счастливая жизнь: воркбук
- Год издания 2025
- Описание: Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием. Больше никаких
- Автор: Илья Качай
- Жанр: Философия
- Серия Высший курс
- Год издания 2024
- Описание: Вся история философии отантичности доXXвека, все ключевые учения иконцепции, главные философские понятия ипроблемы– тезисно, четко, незанудно водной книге. Доступная форма изложения дополняется схемами, таблицами, комментариями иопределениями, безлишних
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Жанр: Психология / Современные российские издания
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Год издания 2022
- борьба со стрессом, внутренняя гармония, депрессия, душевное равновесие, отрицательные эмоции, преодоление себя, психическое здоровье, психосоматика, работа над собой, самоконтроль, эмоционально-волевая сфера
- Описание: Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Жанр: Психология
- Год издания 2018
- Описание: Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам. Данная книга –
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Жанр: Психология
- Год издания 2017
- Описание: В данной книге подробно и доступно изложен исчерпывающий теоретический материал о причинах возникновения и механизмах функционирования вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, а также предложены эффективные методики для
- Автор: Дмитрий Ковпак, Илья Качай
- Жанр: Психология
- Серия Сам себе психолог
- Год издания 2021
- Описание: Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда,
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Жанр: Психология / Здоровье
- Серия #psychology#knowhow
- психосоматика
- Описание: Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Жанр: Психотерапия и консультирование
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Год издания 2021
- Описание: Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Жанр: Психология / Самосовершенствование
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Год издания 2021
- Описание: Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Жанр: Психология / Самосовершенствование
- Серия 15 шагов к счастливой жизни
- Год издания 2020
- Описание: Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной при работе с депрессией и
- Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
- Жанр: Психология / Самосовершенствование
- Год издания 2020
- Описание: Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых
