Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике

Интерес к занятиям йогой в России постоянно растёт, и женщины сегодня составляют как минимум две трети всех практикующих. Женская йога, так же как и другие формы духовного и физического оздоровления, имеет свои особенности и нюансы. Эта книга предназначена для самостоятельных занятий и написана женщинами для женщин. В ней подробно рассматриваются особенности практики йоги, зависящие от возраста, фазы менструального цикла, беременности или набранного веса, а также много другого, что поможет каждой женщине достигать лучших результатов и избегать нежелательных моментов. Человек — это сама по себе маленькая химическая лаборатория. Постоянно работают гормональные железы, вырабатывая те или иные гормоны в соответствии с потребностями организма. Когда меняются условия жизни, образ жизни или функционирование внутренних органов, меняется и гормональный фон. Эмоциональное состояние, окружающая среда и особенности цикла — всё это сильно влияет на баланс гормонов. Если механизм их производства нарушается, возникают проблемы с репродуктивной системой. Зачем читать такую книгу? С точки зрения аюрведы и йоги, те гинекологические проблемы, с которыми сталкивается современная женщина, связаны с её неспособностью понять и принять свою женскую природу. Многие женщины не полностью осознают ту важную роль, которую должна играть в обществе и семье. Эта книга поможет каждой женщине обрести внутренний баланс и жить в согласии с природой и окружающими людьми.