Выгорание или перезапуск: Как понять, что пора менять жизнь

Как понять, что привычный ритм жизни уже перестал приносить радость, а каждый день превращается в борьбу с усталостью? В книге «Выгорание или перезагрузка: как понять, когда пора менять свою жизнь» рассказывается о причинах, стадиях и последствиях этого состояния, а главное — даются конкретные советы по выходу из него. Вы узнаете, как определить первые признаки, которые посылает ваше тело, почему важно не игнорировать усталость, чтобы не попасть в ловушку, и как общественные ожидания могут мешать внутренней гармонии. Автор делится проверенными методами, которые помогают разорвать круг постоянного истощения, переосмыслить свои приоритеты и обрести силы для новой жизни. Это практическое руководство для тех, кто устал жить на автомате и хочет вернуться к себе. А вы готовы сделать первый шаг навстречу переменам?