В результате многих исследований было выявлено, что большинство людей, страдающих хронической усталостью, не получают должного лечения из-за того, что медицинские методы направлены на борьбу с ее проявлениями, а не на выявление и ликвидацию корневых причин заболевания. Однако, для полноценного выздоровления необходимо понять истоки своей усталости и научиться проводить соответствующие действия в нужный момент и в правильной последовательности. После того, как Алекс Ховард поборол свое состояние хронической усталости после 7-летней битвы, он основал одну из самых известных клиник в мире и провел более двух десятков лет на исследованиях подобных состояний. В своей книге он представляет проверенную временем методику, которая поможет вам: - Определить основные факторы, приводящие к усталости - Выбрать ключевые шаги для повышения уровня вашей энергии - Составить персонализированный план восстановления Автор поможет вам разобраться в причинах и особенностях вашей усталости, а затем создать собственный план исцеления и пересмотреть свой стиль жизни. Если вы уделите этому процессу достаточно времени и энергии, книга поможет вам добиться успеха на пути к выздоровлению от хронической усталости. - Кара Фицджеральд, доктор-натуропат, ведущая подкаста New Frontiers in Functional Medicine. Это практичное руководство дает надежду на то, что можно оставить позади истощающую усталость и вернуться к полной и счастливой жизни. - Миранда Харт, комик, актриса и писательница.