К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы

Наше тело чаще всего остаётся без внимания, мы откладываем заботу о нём на потом, не задумываясь о том, что без здоровья, сил и энергии трудно по-настоящему наслаждаться жизнью. Ксения Курманчук, опытный фитнес-тренер и нутрициолог, которая сумела вывести рассеянный склероз в стабильную ремиссию, делится своей удивительной историей и важными знаниями о том, как можно восстановить и укрепить тело и душу. В этом материале вы найдёте подробный и деликатный план, который поможет раскрыть скрытые резервы организма; реальные примеры человека, преодолевшего серьёзное заболевание; проверенные рецепты питания и доступ к авторскому видеокурсу тренингов; а также профессиональные советы по правильному питанию, упражнениям и психологическому благополучию. Не стоит ждать, пока болезни или возраст лишат вас здоровья — начните действовать уже сегодня, чтобы обрести внутреннюю силу. Эта книга станет вашей опорой и поддержкой на пути к жизни, полной энергии, гармонии и настоящего удовольствия. Формат PDF A4 содержит точный дизайн издательского макета, созданный специально для удобного чтения и восприятия.