«Эмоциональный баланс. Как легко преодолевать трудности» — это практическое пособие, которое помогает научиться сохранять спокойствие и внутреннюю стабильность даже в самых сложных ситуациях. В книге собраны простые, но действенные способы управления своими чувствами, а также советы по принятию эмоций и использованию их для личностного роста. Автор делится техниками осознанности, дыхательными упражнениями, методами переключения внимания на положительные аспекты жизни и гибким подходом к принятию решений. Эти методы помогают справляться с трудностями легко и естественно. Войти в состояние эмоционального равновесия может каждый, кто захочет работать над собой и научится воспринимать жизнь такой, какая она есть.