В этом практическом руководстве автор делится проверенными способами и техниками, которые помогут справиться с социальной тревожностью и застенчивостью. Ознакомившись с книгой, вы узнаете, как избавиться от страха перед общением, научитесь вести себя уверенно в любой ситуации и начнете строить более искренние и крепкие отношения. В книге собраны полезные приемы самопомощи, благодаря которым можно преодолеть страхи и начать жить полноценной жизнью без постоянного чувства тревоги и дискомфорта.