Если вы страдаете от тревожности, то наверняка знаете, как жестоко она захватывает ваш разум и мешает полноценно жить. Но что если я скажу, что вы можете избавиться от этого бремени? Вы в состоянии преодолеть беспокойство и узнать, как получать от жизни больше радости. А для этого необходимо всего лишь изменить свою мыслительную парадигму. Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, в котором вы найдете эффективные методики позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут избавиться от негативных мыслей и наполнить жизнь позитивом. Вы научитесь справляться со стрессом, найти в себе уверенность и отыскать свой путь к счастью и спокойствию. Эта книга не просто расскажет, как перестать волноваться, но и научит вас управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовала гармония и безмятежность. Этот пособие в формате PDF A4 сохранило издательское оформление, чтобы вы могли полностью погрузиться во всю атмосферу чтения.