Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов

В своих популярных книгах «Парадокс растений» и «Парадокс долгожительства» доктор Стивен Р. Гандри предложил свежий взгляд на здоровье человека. В книге «Энергетический парадокс» он рассказывает о тесной связи между состоянием кишечника, микробиомом и митохондриями, а также о том, как эти факторы влияют на ощущение усталости, переутомление и снижение жизненных сил. Читатель узнает, что неправильное питание может негативно воздействовать на митохондрии, вызывая развитие депрессии, хронической усталости, тревожности и замедление обмена веществ. Когда митохондрии не получают достаточно энергии, организм реагирует слабостью и замедлением движений. Усталость в этом случае — это сигнал организма о том, что что-то идет не так. В своей книге Гандри делится полезными советами и инструментами, которые помогут заглушить внутреннюю битву иммунной системы — ту самую, которая истощает запасы энергии и приводит к частым перепадам настроения и набору веса. Там есть рекомендации по питанию, более тридцати новых рецептов и списки продуктов, способных поднять уровень энергии. Все материалы представлены в удобном формате PDF A4, сохранившем оригинальный дизайн книги.