Токсичные отношения — одна из главных причин стресса и эмоционального истощения в современном мире. Эта книга поможет вам определить нездоровые модели поведения, понять, почему они возникают, и научиться с ними эффективно справляться. Изучая разные виды токсичных связей — будь то романтические, семейные или рабочие — автор предлагает практические советы для установления личных границ, выхода из сложных ситуаций и восстановления после них. Каждая из десяти глав содержит конкретные примеры, упражнения и рекомендации, которые помогут не только защитить себя, но и построить гармоничные, здоровые отношения. Если вы хотите обрести внутреннюю силу и научиться выбирать окружающих так, чтобы они приносили вам радость и поддержку, эта книга станет надежным помощником на пути к психологическому благополучию. Она подойдёт как тем, кто сейчас сталкивается с проблемами, так и тем, кто хочет заранее предупредить возможные трудности.