"Личные границы: Как установить, защитить и уважать их" - это практическое руководство, которое поможет вам научиться создавать здоровые отношения с людьми. В 15 главах вы познакомитесь с концепцией личных границ, их важностью для эмоционального и физического благополучия, а также способами их формирования в различных сферах жизни: семье, дружбе, работе и романтических отношениях. Вы научитесь отказываться, без чувства вины, уважать границы других и заботиться о себе. В книге вы найдете разнообразные упражнения, примеры и пошаговые рекомендации, которые помогут сделать ваши границы естественной частью жизни. Она будет полезна всем, кто стремится к гармонии с самим собой и окружающим миром.