Не бойся говорить «нет». Как отстаивать свои границы

Перефразированный текст: Практическое руководство под названием "Как научиться отстаивать свои границы и говорить "нет"" призвано помочь тем, кому хочется научиться уважать свои потребности, защищать свое личное пространство и строить гармоничные отношения. Оно даёт понимание, почему так сложно отказываться и как преодолеть чувство вины, а также дает навыки справляться с манипуляциями. Читатель узнает о том, как ставить границы в семейной жизни, на работе, в дружбе и даже с самим собой. В книге используются реальные примеры и проверенные методики, которые вдохновляют на перемены и показывают, что уважение к своим границам – это первый шаг к свободной и счастливой жизни. Она предназначена для тех, кто желает взять свое будущее в свои руки и жить по своим правилам.