Меня зовут Феликс Рид и я хочу помочь людям достичь стройности и здоровья, а при этом получать удовольствие от физических упражнений. Большинство людей допускают ошибку, когда дело доходит до тренировок - они выбирают неподходящие виды упражнений, которые не приносят им удовольствия. В результате они теряют мотивацию и бросают занятия. В этой книге вы узнаете: почему физическая активность и спорт благотворно влияют на любой возраст, какие виды спорта лучше всего выбирать, как преимущества занятий на свежем воздухе, различные упражнения, которые можно делать в любом месте для достижения желаемых результатов, план бега, который поможет начинающим стать хорошими спортсменами, а также последствия отсутствия физической активности. Я верю, что вы сможете извлечь полезную информацию из этой книги и получите много новых знаний.