. Каждый человек может оказаться в западне под названием "токсичные мысли". Это отрицательные убеждения, неприятные воспоминания и наряду с этим - назойливые идеи, которые заставляют нас крутиться в бесконечных петлях. Однако, все это забирает наши силы, ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Автор книги, психолог и коуч Эми Джонсон, предлагает своим читателям способ выбраться из этой западни и изменить свою модель мышления. Благодаря ее книге вы научитесь: – понять, как работает ваш разум; – легко изменять свое мышление без лишних напряжений и насилия над собой; – освободиться от тревоги, депрессии и неуверенности в себе. Кроме того, когда вы поймете, как "ходят дела" со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, понимать, что это всего лишь мысли, а не действительность, а также научитесь слушать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет более спокойной, гармоничной и радостной. Эта книга на русском языке будет впервые представлена читателям.