Автор - Денни Пенман ( 2 📚)
- Автор: Денни Пенман, Берч Видьямала
- Жанр: Психология / Здоровье / Самосовершенствование / Домоводство
- Год издания 2014
- борьба со стрессом, медитации, осознанность, практическая психология, стресс
- Описание: Книга рассказывает об осознанной медитации– технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии
- Автор: Уильямс Марк, Денни Пенман
- Жанр: Психология / Психотерапия и консультирование
- Год издания 2014
- Описание: Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами
