Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Перед вами книга, созданная опытным боксером и двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который впервые вышел на профессиональный ринг в возрасте 42 лет. В доступной и захватывающей форме автор рассказывает о развитии отечественного бокса, знакомит с первыми российскими чемпионами и поэтапно дает советы, как освоить основы этого вида спорта прямо у себя дома, не вставая с любимого дивана. В книге вы узнаете, как правильно наносить удары и защищаться, как укрепить кулак, чтобы он мог выдержать мощь, сравнимую с весом в 680 килограммов, а также как правильно бегать для увеличения выносливости. На множество подобных вопросов автор даст подробные ответы. Помимо него, свои профессиональные секреты откроют прославленные чемпионы Советского Союза и России. Издательский макет книги сохранен в формате PDF A4, что позволяет полностью сохранить оригинальный дизайн и структуру издания.