365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

Начинается всё с обещаний: «Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели». Эти слова звучат знакомо каждому — и вот наступает тот самый понедельник, а цели остаются нереализованными. Мартин Медоуз, автор популярных бестселлеров по версии Wall Street Journal, однажды сам столкнулся с проблемой синдрома понедельника, когда планы не удавалось реализовать. Однако позже он принял решение взяться за самодисциплину на целый год. И ему удалось добиться этого, применяя определённые техники, которыми он делится в своей книге. Название книги — «365 дней самодисциплины» — говорит о ежедневной программе с короткими упражнениями. Эти задания помогут держать себя в тонусе и способствуют тому, чтобы: — сформировать устойчивые привычки; — повысить личную эффективность; — без лишнего напряжения и выгорания дойти до поставленных целей; — получать заряд энергии от того, что делаете. Вся программа представлена в удобном формате PDF A4 с сохранением художественного оформления издательства.