Мой возраст – мои правила: Психология здорового старения

Когда мы достигаем зрелого возраста, все чаще начинаем задумываться о неминующей старости. Психологи, исследующие эту тему, отмечают интересный спектр мнений: одни люди воспринимают мысли о возрасте с тревогой и неприятие, другие стараются всячески отрицать свои изменения и делают всё возможное, чтобы отдалить сознание о своём взрослом возрасте или начинают вести себя так, словно молодость — главный приоритет. Некоторые даже осуждают окружающих ровесников, которые приняли свою старость. Вопрос в том, является ли такое поведение нормой и стоит ли вообще бояться старения. На самом деле, большинство избегает думать о старости — хочется скорее отложить её на потом и забыть о ней. Такое ощущение, будто в будущем, вместо меня, вдруг появится кто-то чужой — не я сам, а какой-то бодрый дедушка или уже очень пожилой человек со скрюченными пальцами. Мы не задумываемся о приближающемся возрасте, и именно поэтому оно внезапно настигнет нас врасплох. В книге известного психотерапевта Владислава Чубарова подробно разбираются распространённые стереотипы о старости. Среди них — потеря красоты и здоровья, как физического, так и ментального, ухудшение характера и утрата самостоятельности. Автор рассматривает старость с разных сторон, обращая внимание и на её положительные моменты, помогают принять происходящее со временем. Он показывает, что в пожилом возрасте можно увидеть целую систему отношений с окружающим миром и самим собой, понять свою роль и место в жизни. Моя же задача — помочь сделать будущую старость более ясной, привычной и комфортной. Хочется познакомиться с этим этапом заранее, чтобы не встретить его в состоянии шока и непонимания. Эта книга особенно полезна тем, кто уже понял, что старение — часть жизни, но ещё не знает, как правильно к нему относиться и что делать дальше.