Изометрическая гимнастика для занятых людей

Длительное сидение за компьютером занимает значительную часть дня, и часто у вас просто не остается времени заботиться о своем здоровье, несмотря на постоянные боли в спине и суставах — они становятся вашими верными спутниками. Примените методику изометрических упражнений, разработанную доктором Борщенко. Простые и доступные движения можно выполнять прямо на работе, тратя всего около десяти минут в день. За счет специальных эргономичных поз вы держите тело в правильном положении, не перегружая суставы и позвоночник, что помогает избежать травм и растяжений. Эта гимнастика не требует больших усилий: нужно напрягать мышцы в определенных позах и выполнять движения с небольшой амплитудой. Её легко вставить в распорядок дня и выполнять в любом месте, а главное — делать это лучше всего регулярно. Результат не заставит себя ждать — вы забудете о болях в спине и суставах и почувствуете заметное облегчение.