Могут ли люди самостоятельно вернуть себе память и концентрацию после болезни? Сколько времени для этого потребуется и нужны ли для восстановления лекарства? Такие вопросы рано или поздно возникают у большинства. В книге даны ответы на эти вопросы и представлена простая, понятная система тренировок для развития когнитивных функций под названием «Психонейрофитнес». В названии «психо» подразумеваются упражнения для улучшения эмоционального состояния, а «нейро» говорит о практике для укрепления взаимодействия между полушариями мозга. Термин «фитнес» обозначает систематический подход к умственным тренировкам, аналогичный работе с физическим телом. Выбирая подходящие практики, любой сможет составить личный план занятий. Эти упражнения легко выполнять вместе с ежедневными делами или во время перерывов на работе — такой способ поможет эффективно провести свободное время. Стоит помнить, что администрация сайта не несет ответственности за информацию, представленную в материале. Перед началом любых занятий необходимо проконсультироваться с врачом, так как возможны медицинские противопоказания.