Эта книга станет вашим личным путеводителем в мире женской йоги. В ней собраны инструкции по 59 техникам, которые помогут вам сохранять стройность, красоту и молодость на регулярной основе. Автор делится не только проверенными упражнениями, но и научными исследованиями, подтверждающими их эффективность. В книге представлены реальные истории женщин, успешно использовавших эти методы, что даст вам дополнительную мотивацию и уверенность на пути к гармонии и укреплению здоровья.