Это одна из самых популярных книг о том, как снизить вес. Автор, Алексей Ковальков, — известный диетолог и специалист в своей области, доктор медицинских наук, основатель собственной клиники, а также ведущий на телевидении и радио. Особое значение в книге имеет личный опыт самого автора: он сам когда-то сбросил около семидесяти килограммов и разработал эффективную методику, которая помогает другим избавиться от лишнего веса. Книга предназначена для тех, кто хочет понять основные принципы похудения, получить полезные знания и научиться избегать распространенных ошибок, мешающих стройности. В ней автор сочетает профессиональные советы с личными достижениями, предлагая читателям надежное руководство на пути к здоровой и подтянутой фигуре.