Здоровье и благополучие - это результат осознанного питания, полноценного сна, хорошего самочувствия и стабильного эмоционального состояния. Врач Абакумов готов поделиться своими знаниями и предложить практики и тесты, которые помогут вам работать во всех этих направлениях. Как выспаться после отдыха без будильника и избежать бессонницы? Как не заходиться едой, но при этом правильно и вкусно питаться? Какие анализы нужно сдавать, чтобы проверить свой организм, и нужно ли принимать витамины? Почему возникают мигрени, отеки, проблемы с кожей и другие здоровотворные расстройства? Каковы причины панических атак, настроения, выгорания? Вы узнаете, как читать сигналы своего организма, как справляться со стрессом, какие полезные привычки нужно включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.