Пиво может быть названо волшебным напитком для здоровья, а тайные свойства растительного горшка могут существенно улучшить работу кишечника. Также стоит упомянуть о кофе, который, по словам некоторых ученых, не только способен победить депрессию, но и предотвратить развитие рака. Кроме того, доктор Карстен Лекутат поделится секретами медитации на ходу, которая эффективно помогает справляться со стрессом в пути на работу. Данная программа, разработанная автором, основана на коротких, но очень эффективных упражнениях и практиках, нацеленных на достижение крепкого здоровья и укрепления нервной системы с минимальными усилиями. Каждое упражнение можно выполнить всего за одну минуту! Уже через 4 недели вы заметите значительный прогресс и станете сильнее, более стройным и энергичным. С помощью этой программы вы сможете: • тренировать мышцы всего тела; • укрепить сердечно-сосудистую систему; • улучшить осанку и облегчить боль в суставах; • сбросить вес и замедлить процессы старения кожи; • снизить риски воспалительных заболеваний и опухолей; • победить депрессию, избавиться от стресса и улучшить качество сна. Основанные на научных исследованиях, эти практики помогут вам достичь максимальных результатов при минимальных и постепенных изменениях в вашем образе жизни. Не забывайте: лучше посвятить одну минуту здоровью, чем не делать ничего!