Эта книга предназначена для людей, которые уже не ждут никакой помощи и чувствуют себя обреченными на постоянное «забивание голов в свои ворота». Она будет полезна тем, кто признает, что иногда самым опасным врагом мы являемся сами себе и не способен справиться с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет причины, почему так сложно бороться с плохими привычками, раскрывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки подсознательной части нашего мозга, чтобы избавиться от разрушительных привычек и улучшить наше поведение. Эта книга впервые доступна на русском языке.