Это компиляция - краткий обзор книги. В нем представлены только наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга "Уход за мозгом. Практическое руководство по уходу за самым важным органом" - настоящая инструкция по управлению мозгом. Наш малоизученный и невероятно мощный "центр управления" нуждается в заботе и внимании, которые, к сожалению, не всегда уделяются ему достаточное количество. Давайте изменем эту ситуацию и начнем относиться к мозгу более внимательно и заботливо. Авторы книги Владимир Яковлев и Марина Собе-Панек делятся своими знаниями о том, как помогать мозгу эффективно отдыхать и работать, как использовать его возможности, как помогать ему принимать разумные решения и сохранять когнитивные функции на высоком уровне на протяжении долгих лет. Когда вы осознаете, почему мозг ведет себя так или иначе в определенных ситуациях, откуда берутся наши страхи, интуитивные моменты, тревоги и плохое настроение, вы сможете более осмысленно подходить к формированию своих привычек, поведения и механизмов принятия решений.