В этой книге описывается йога - система, разработанная для того, чтобы принести благополучие каждому человеку. Из опыта автора становится понятно, что древняя практика йоги легко применима и в современной жизни. Она позволяет нам почувствовать гибкость нашего позвоночника, который состоит из отдельных подвижных позвонков, словно нитка жемчуга из множества жемчужин. Узнать древнюю мудрость йоги несложно: через выполнение асан тело успокаивается, ум находит гармонию, а мысли направляются в правильное русло. Простая игра может превратиться в отличный способ саморазвития и самопознания.