Все начинается с чувств, которые играют важную роль в нашей жизни. Они позволяют нам общаться с другими людьми, понимать свои эмоции и происходящее вокруг нас. Без них мы были бы лишены возможности действовать. Например, вставать утром с кровати, начинать работать или учиться без переживаний было бы очень тяжело. Эмоции наполняют нас энергией и дают нам силы для реализации своих желаний. В ходе моей работы я часто встречаю клиентов, у которых множество проблем в жизни, а иногда и серьезные заболевания. Причиной этому часто бывает неправильное отношение к своим внутренним переживаниям. В данной книге мы постараемся разобраться, что такое сложные эмоции, какие они бывают и как с ними бороться. Также мы обсудим методы противодействия негативным последствиям манипуляций, с которыми мы сталкиваемся повсюду. К сожалению, не существует универсального лекарства, которое помогло бы нам избавиться от неприятных чувств или исправить ситуацию. Но если человек хорошо понимает, как устроены его эмоции, как они влияют на мысли и поведение, то он может использовать это знание для решения трудных ситуаций. В этой книге мы разберемся вместе, как применить это знание в реальной жизни и найти выход из сложных ситуаций. Давайте начнем!