Иногда мы считаем, что высказывать свои желания - это явный признак эгоизма. Но на самом деле это простой выбор: ставить себя в качестве приоритета. А вы действительно так поступаете? Не следует стремиться быть милым и добрым со всеми, если это ведет к тому, что вы относитесь к себе сурово. Нужно научиться ставить свои интересы на первое место и делать только то, что хотите сами. Потребность угождать может быть очень сильной, но она часто сопровождается тревожностью, стрессом и чувством обиды. Пришло время изменить эту привычку. "Как постоять за себя" - это конкретное руководство, не перегруженное лишней информацией. Вы должны понять, что стратегия, при которой вы ставите других на первое место и позволяете им нарушать ваши границы, не работает в вашу пользу. И, следовательно, нужно внести перемены. Эта книга научит вас, как принимать решения, которые будут полезны для вас, и утвердиться в своей ценности и достоинстве. Вы заслуживаете только самого лучшего. В этой книге вы найдете информацию о психологии угодничества и эффективные методы, которые помогут вам победить эту склонность. Патрик Кинг является автором мировых бестселлеров и экспертом по навыкам социального взаимодействия. Его работы основаны на разнообразных источниках, включая научные исследования, академический опыт, практику коучинга и реальный жизненный опыт. Эта книга поможет вам узнать: • как изменить свои убеждения и научиться ставить границы, которые не будут игнорироваться; • почему вы позволяете другим доминировать над вами и почему это кажется логичным; • как преодолеть страх быть собой, проявляя больше щедрости и принятия; • как изменить свои мысли и действовать быстрее; • почему конфликты так пугают нас, и какие психологические причины за этим стоят; • как эффективно и реалистично говорить "нет" кому угодно; • почему важно отмечать свои успехи на пути к истинной любви к себе. Не позволяйте никому унижать вас - заявите о себе. Найдите свой голос, защищайте свои интересы и дайте себе приоритет. Это ваша жизнь, поэтому живите и действуйте ради себя! Вы можете скачать макет книги в формате PDF A4.