Комплекс упражнений для утренней зарядки, написанный тренером Сергеем Заяшниковым для нового клуба "ОФП РТФ НЭТИ в 1986 году. Впоследствии это комплекс вошел в авторскую методику ОФП на основе единоборств "Fit-Fight Сергея Заяшникова" в2000-х годах и активно использовался учениками Заяшникова. Цитата: Позанимайтесь перед зеркалом – если движение делаете красиво, значит оно делается правильно, «красота – это естественность движения, его максимальная нецелесообразность (c)»