Книга третья Часть третья Соавтор - Билл Доббинс Упражнения для рук — бицепсы Упражнения для рук — трицепсы Упражнения для рук — предплечья БЕДРА Упражнения для ног ИКРЫ. МЫШЦЫ ГОЛЕНИ Книга содержит иллюстрации